Aktiviere die Selbstreinigung Deiner Lunge
Luft ist Leben – durch die Corona-Pandemie ist uns das allen bewusster denn je. Mit jedem Atemzug erreichen über die Nase neben Sauerstoff auch unerwünschte Eindringlinge wie Feinstaub, Bakterien und Viren unsere Lunge. Erfahre hier, wie der Selbstreinigungsmechanismus in Deinen Atemwegen funktioniert und Du das Reinigen Deiner Lunge noch fördern kannst. Zudem kannst Du Dich über die Wirkung von GeloMyrtol® forte informieren.
1. Wie reinigt sich die Lunge selbst?
Selbstreinigung der Lunge – ausgeklügeltes und effizientes System
Zur Ruhe kommen und tief durchatmen: Nicht nur zum Leben, auch zur Reduktion von Stress trägt die Atmung mit der richtigen Technik bei. Bei jedem Einatmen nehmen wir circa einen halben Liter Luft auf und versorgen so die Zellen im Körper mit lebensnotwendigem Sauerstoff1. Mit jedem Atemzug können allerdings auch andere Substanzen in die Atemwege gelangen: Schädliche Abgase, Bakterien oder Viren sind nur Beispiele. Sie durchlaufen angefangen von der Nase über den Rachen verschiedene Stationen, bis sie schließlich in der Lunge ankommen. Die Nase ist dabei der erste Teil des Abwehrsystems und filtert viele Partikel wie Ruß, Pollen aber auch Bakterien oder Viren bereits heraus, bevor sie in die Lunge gelangen. Jedoch nicht alles wird bereits in der Nase wieder herausgefiltert, und so werden auch tiefere Abschnitte der Atemwege erreicht. Versagt die Funktion allerdings, können sich die Keime im Rachen oder der Lunge festsetzen.
In derartigen Situationen will der Körper nur eins: die Schadstoffe wieder herausbefördern. Die Selbstreinigung in den Atemwegen ist ein ausgeklügeltes und effizientes System, welches normalerweise mit den eingeatmeten Fremdstoffen fertig wird. Doch wie geht das?
Sogenannte Flimmerhärchen (Zilien) auf der Schleimhaut treiben die Selbstreinigung der Lunge voran. Sie transportieren Sekret, das die Schleimhäute produzieren, in Richtung Rachen. In diesem Schleim bleiben Schadstoffe, Viren und Bakterien haften und finden darüber den Weg – entweder durch Husten oder Verschlucken – aus der Lunge.
Gründe für langsame Flimmerhärchen
Verschiedene Umstände setzen in manchen Fällen die Geschwindigkeit der Zilien herab, wodurch Schadstoffe oder Krankheitserreger verlangsamt nach außen gelangen. Beispiele dafür sind:
- Zigarettenrauch
- Schadstoffe wie Haarspray, Holzstäube
- Luftverschmutzung
Auch das Alter ist ein wichtiger Aspekt. Die Schlagfrequenz der Flimmerhärchen nimmt mit den Jahren deutlich ab. Die Lunge eines 25-Jährigen transportiert mit einer Geschwindigkeit von 10 Millimetern pro Minute Fremdpartikel nach außen – bei einer 75-jährigen Person dagegen nur noch mit 5 Millimetern pro Minute.2
Lunge und Bronchien reinigen – hilfreiche Tipps
Damit sich die Lunge und Bronchien reinigen können, ist eine ausreichende Befeuchtung der Schleimhäute genauso wichtig wie eine Stärkung der Lungenfunktion. So greifst Du Deiner Lunge beim Abtransport von unerwünschten Stoffen unter die Arme:
- trockener Luft entgegenwirken: Heizungsluft im Winter trocknet schnell die Schleimhäute aus. Idealerweise sollte der Feuchtigkeitsgehalt im Raum zwischen 40 und 60 Prozent liegen. Um die Feuchtigkeit im Raum zu erhöhen, eignen sich z.B. Wasserschälchen auf an den Heizkörpern oder viele Pflanzen im Raum, die gegossen werden.
- viel trinken: Sorge für ausreichend Flüssigkeit. Auf diese Weise verdünnt sich der Schleim in den Atemwegen und wird leichter abtransportiert. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung empfiehlt eine tägliche Flüssigkeitszufuhr von 1,5 Litern.3
- Atemtraining: Durch achtsames Ein- und Ausatmen kannst Du Deine Atmung stärken und den Körper besser mit Sauerstoff versorgen. Erfahre mehr über passende Atemübungen
- tägliche Bewegung: Durch Sport wachsen nicht nur unsere Muskeln, auch die Leistungsfähigkeit der Lunge wird gesteigert. Ob Laufen, Spazieren oder Schwimmen – welche Sportart Du in Deine Freizeit integrieren möchtest, bleibt ganz allein Dir überlassen. Eines solltest Du allerdings beachten: Pressatmung (zum Beispiel beim Gewichtheben) ist nicht ideal, um die Lunge zu trainieren.
- GeloMyrtol® forte: Der pflanzliche Schleimlöser verbessert den Abtransport des Schleims aus den Bronchien und damit auch von Schadstoffen, Bakterien und Viren. GeloMyrtol® forte aktiviert die Selbstreinigung in den Atemwegen, indem es zähen Schleim löst, dünnflüssigen Schleim produziert und die Schlagfrequenz der Flimmerhärchen erhöht. Tipp: Nimm GeloMyrtol® forte bereits bei den ersten Anzeichen eines Infekts, um die Gefahr einer Ausweitung von der Nase und den Nasennebenhöhlen auf die Lunge zu verringern. Erfahre, wie GeloMyrtol® forte die Krankheitsdauer verkürzen kann.
GeloMyrtol® forte aktiviert den Selbstreinigungsmechanismus in den Atemwegen:
Mit dem Virus SARS-CoV-2 ist das Bewusstsein für akute Atemwegsinfekte und deren Vermeidung in der Bevölkerung gestiegen. Gerade die AHA-L (Abstand – Hygiene – Alltagsmaske – Lüften) Empfehlung sollte jeder berücksichtigen, um eine Ansteckung, insbesondere mit SARS-CoV-2 , zu verhindern. Richtig zu lüften, gewinnt vor allem im Winter an Bedeutung. Dadurch ist es möglich, ausreichend Luftfeuchtigkeit im Raum zu erhalten. Ein weiterer Pluspunkt: Du förderst so auch die Selbstreinigung Deiner Lunge. Geraten wird hier zu regelmäßigem Stoßlüften über einige Minuten, wobei am besten gegenüberliegende Fenster komplett geöffnet werden sollten.4 Dadurch tauschst Du die virenbelastete Luft durch frische aus.
Das pflanzliche Mittel wirkt in den gesamten Atemwegen – von der Nase bis in die Lunge. GeloMyrtol® forte sorgt für spürbar mehr Luft bei Symptomen wie Husten, Schnupfen, Druckkopfschmerz. Folgende Eigenschaften helfen dabei:
- mukolytisch und sekretolytisch: Zäher Schleim wird gelöst und dünnflüssiger Schleim wird produziert.
- sekretomotorisch: GeloMyrtol® forte erhöht die Schlagfrequenz der Flimmerhärchen. So gelangen im Schleim anhaftende Bakterien und Viren schneller aus den oberen Atemwegen und Deiner Lunge.
Diese Effekte treten sowohl in der Nase und den Nasennebenhöhlen als auch in den Bronchien auf. GeloMyrtol® forte fördert die Selbstreinigung in den gesamten Atemwegen: von der Nase bis tief in die Lunge. Mit nur einem Produkt linderst Du so Symptome wie Husten, Schnupfen und Druckkopfschmerz effektiv und spürbar.
Atemwegsinfekte haben einen neuen Stellenwert in der Corona-Pandemie
In den letzten Jahren haben wir uns wenig Gedanken darüber gemacht, mit laufender Nase, Husten oder Halsschmerzen das Haus zu verlassen. Der Arbeit weiter nachgehen, das Kind in die Kita fahren oder mit Freunden ins Kino gehen, gehörte trotz eines beginnenden Atemwegsinfekts oftmals zu unserem normalen Alltag.
Dann kam die „Corona-Pandemie“ – und mit ihr große Verunsicherung. Muss ich zum Arzt? Ist ein COVID-19-Test notwendig? Darf ich das Haus verlassen? Fragen, die einen allein durch Symptome wie Schnupfen oder Halsschmerzen zum Grübeln bringen können. Die Folge auch banaler Atemwegsinfekte ist dann häufig eine soziale Isolation. Kinder dürfen nicht mehr in die Kita oder Schule, Erwachsene nicht in die Arbeit. Fit zu sein, hat heute also einen ganz anderen Stellenwert als in vergangenen Zeiten. Niemand möchte aufgrund eines banalen Atemwegsinfekts lange ausfallen. Deshalb ist es sinnvoll, bereits bei den ersten Anzeichen zu handeln und nicht zu warten, bis sich die Beschwerden verschlimmern.
GeloMyrtol® befreit die Atemwege – und verkürzt die Krankheitsdauer.
Du möchtest möglichst bald wieder symptomfrei sein und ohne große Bedenken vor die Türe gehen? Hierfür eignet sich GeloMyrtol® forte! Es hilft unter anderem, Deine Lunge zu reinigen.
Vorteile des pflanzlichen Schleimlösers auf einen Blick:
- Aktiviert die Selbstreinigung in den Atemwegen
- Verbessert den Abtransport schädlicher Viren und Bakterien
1 Elsevier: 12 erstaunliche Zahlen zur Lunge. URL: https://www.elsevier.com/de-de/connect/pflege/zahlen-zur-lunge (09.10.2020).
2 Beeh, K.-M., Die atemberaubende Welt der Lunge, Ausgabe 10/2018
3 Deutsche Gesellschaft für Ernährung: Nicht nur im Sommer: Am besten Wasser trinken. URL: https://www.dge.de/presse/pm/nicht-nur-im-sommer-am-besten-wasser-trinken/ (09.10.2020).
4 Umwelt Bundesamt: Richtiges Lüften reduziert Risiko der SARS-CoV-2-Infektion. URL: https://www.umweltbundesamt.de/presse/pressemitteilungen/richtiges-lueften-reduziert-risiko-der-sars-cov-2 (09.10.2020).